필수 아미노산 9종은 인체가 스스로 합성하지 못해 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하는 영양소예요. 근육 합성, 성장, 면역력 강화 등 전반적인 건강과 직결되므로 올바른 섭취 전략과 균형 잡힌 식단이 중요해요.1️⃣ 필수 아미노산의 정의와 역할필수 아미노산은 체내에서 합성되지 않아 음식으로 보충해야 하는 9가지 아미노산이에요. 이들은 단백질 합성, 신경전달물질 생성, 에너지 대사 등 생명 유지에 중요한 기능을 맡고 있어요. 부족하면 성장과 회복에 큰 영향을 줄 수 있어요.🧬 체내 합성 불가·외부 섭취 필수⚙️ 단백질 합성·대사 핵심 역할📉 결핍 시 성장·회복 저하2️⃣ 9가지 필수 아미노산 종류 소개필수 아미노산에는 류신, 아이소류신, 발린, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판..