아이 수면습관·불면증 해결법을 연령별 발달에 맞춘 맞춤 솔루션과 부모 후기, 전문가 조언까지 총정리해 건강한 수면을 돕는 실전 가이드를 제공합니다.아이들의 수면은 성장과 발달에 있어 가장 중요한 요소 중 하나예요. 하지만 현대 사회에서는 불규칙한 생활 패턴, 스마트 기기 사용 증가, 스트레스 등으로 인해 수면 부족이나 불면증을 호소하는 아동이 늘고 있어요. 이런 문제는 단순한 피곤함을 넘어서 집중력 저하, 정서 불안, 성장 장애로 이어질 수 있어요. 따라서 부모의 적극적인 관심과 관리가 필요해요.이번 글에서는 아이 수면습관·불면증 해결법을 중심으로 영유아부터 청소년까지 연령별 수면 기준을 살펴볼게요. 불면증의 주요 원인과 생활 패턴, 맞춤형 가이드, 부모 후기, 전문가 상담 사례까지 총체적으로 정리해 드..