단백질 영양정보 | 동물성 vs 식물성 단백질 차이는 건강 관리와 식단 구성에서 중요한 선택 기준이에요. 단백질의 정의와 기능, 두 종류의 차이와 장단점, 그리고 균형 잡힌 섭취 방법까지 종합적으로 살펴봤어요.1️⃣ 단백질의 정의와 신체 기능단백질은 아미노산으로 이루어진 필수 영양소로, 근육과 장기, 호르몬, 효소 등 신체 기능 전반에 관여해요. 특히 세포 재생과 면역력 유지에 중요한 역할을 해요. 탄수화물이나 지방처럼 에너지원으로도 활용될 수 있어요.🧬 세포 재생·면역 유지 핵심💪 근육·효소·호르몬 구성 영양소⚡ 에너지원으로도 활용 가능2️⃣ 동물성 단백질의 특징과 장점동물성 단백질은 필수 아미노산이 균형 있게 포함되어 있어서 '완전 단백질'로 불려요. 근육 합성과 체력 유지에 효과적이며, 소화 흡..