오늘의조각들

하루 물 1.5L 부족하면 스트레스 호르몬이 급증해 몸에 다양한 부정적 영향을 주며, 균형 회복을 위한 건강 관리가 필수예요.사람의 몸은 약 60%가 수분으로 이루어져 있어요. 하지만 많은 사람들이 하루 물 섭취량을 충분히 지키지 못해 건강에 악영향을 받고 있어요. 특히 충분한 물을 마시지 않으면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 상승한다는 연구 결과가 보고되면서 주목을 받고 있어요. 단순히 갈증을 느끼는 수준을 넘어서, 체내 스트레스 반응을 악화시키고 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있기 때문이에요.또한 현대인의 생활습관은 카페인 음료, 가공식품 섭취, 불규칙한 식사 등으로 인해 수분 부족을 더욱 심화시키는 경향이 있어요. 이 글에서는 물 부족이 스트레스와 건강에 미치는 영향을 알아보고요. 적정 섭취량 가이..

소주와 삼겹살을 함께 즐기는 습관이 대장암 발병 위험을 64%나 높인다는 최신 연구 결과는 한국인의 술자리 문화 속 건강 경각심과 예방 전략의 필요성을 강조해요.한국인이 가장 즐겨 마시는 소주와 삼겹살 조합이 대장암 발병 위험을 크게 높인다는 연구 결과가 발표되며 큰 충격을 주고 있어요. 단순히 기름진 음식이나 알코올이 건강에 좋지 않다는 수준을 넘어서, 소주 3잔만 마셔도 위험이 커진다는 구체적 데이터가 확인되었어요. 이제 우리 생활에서 더욱 주의가 필요한 상황이에요.대장암은 한국인에게 흔한 암 중 하나예요. 조기 발견이 어렵고 진행 속도가 빠른 경우가 많아서 특히 위험해요. 이번 블로그에서는 소주와 삼겹살이 대장암 위험을 높이는 과학적 근거를 알아보고요. 술자리 문화와 발병률의 연관성, 생활 속 예방..